毎週土曜日は、最近特に問題の多い高血圧の情報をご紹介をさせていただきます。

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高血圧とは

私たちの血圧は、ちょっとしたこと（からだを動かす、寒さを感じるなど）で上昇します。

こうした一時的な血圧上昇は、高血圧とはいいません。

高血圧とは、安静状態での血圧が慢性的に正常値よりも高い状態をいいます。

高血圧になると血管に常に負担がかかるため、血管の内壁が傷ついたり、柔軟性がなくなって固くなったりして、動脈硬化を起こしやすくなります。

家庭血圧測定の注意点

家庭用の血圧計は種々のものが市販されていますが、上腕用のものがお勧めです。

手首用はあまり勧められませんが、精度検定で信頼できればよいでしょう。

指用のものは勧められません。

また、使用開始時や２～３年ごとに精度を検定し、正しく測定できるようにしておくことも大切です。

家庭血圧は、朝（起床後から朝食前）と夜（夕食２時間後から就寝前）に測定するのが理想的です。

朝は、排尿後に座って静かにして測りましょう。

測定時は腕帯（カフ）を心臓の高さに保つようにします。

１回でも結構ですが、できれば２、３回測るほうがよいでしょう。

血圧は毎日測って記録するのが望ましいことですが、厳密である必要はありません。

時々でもいいから測ることが重要なのです。

めまいや頭痛などの自覚症状があるときには追加して測定しましょう。

血圧は常に変動していますから、数値にあまり神経質にならないようにして下さい。

ストレスの多い生活はなるべく避けることです。

ストレスへの対応も重要です。

マッサージでこまめにストレスを上手に発散しましょう。

ご参考　なぜ国家資格が必要なのでしょうか？

無資格者が行う施術行為は医療行為ではないため、事故はややもすれば傷害行為に該当するおそれがあります。

それほど法的な資格の有無は重要であるということを改めて認識して頂きたいと思います。

つら～い肩こり・腰痛は、私たちの大敵です。

たまった疲れはコリとなり益々姿勢を悪化！そのコリの悪循環ををイッキに解消！
 
皆様の元に健康をお届けしたいといつも願っています。

指圧マッサージでコリをほぐして快適な毎日を!
 

 

様々な治療院に通われているお客様には、それぞれに抱えていらっしゃる症状もございますが、セカンドオピニオンサービスとして、ご利用いただけることもお勧め致します。

ご予約状況です　　　　8/10　 （土）

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