骨粗しょう症による腰痛 2/28 (金) ネットクーポン
毎週金曜日は、腰痛の原因についていくつかご紹介いたします。
腰痛はとても厄介で原因は多岐にわたります。
ご訪問いただきまして誠にありがとうございます。
腰痛はなぜ起こるの?
現代人の代表的な悩みにも数えられる腰痛。
その主な原因としては、腰や脊柱(椎骨や椎間板)の障害によって起きるものと、腰以外の疾患などから起きるもの(循環器系や婦人科などの内臓疾患や精神疾患)があります。
しかし、こうした異常や疾患がないにもかかわらず腰痛を訴える人も増えています。
原因がはっきりしない腰痛の多くは、加齢や運動不足・肥満などにより腰を支える筋肉が弱くなったり、立ち仕事やデスクワークなどで腰に負担がかかったりすることで引き起こされています。
また、精神的なストレスが原因となっているケースもあります。
ひとくちに腰痛と言っても、その原因はさまざまあり、治療法も異なります。
腰痛症は、いわゆる「ぎっくり腰」と呼ばれる急性腰痛症と、痛みがあったりなかったりをくり返す「慢性腰痛症」に分かれます。
腰痛をともなう疾患
背骨のゆがみや筋肉疲労、病気、ストレスなど、腰痛の原因はさまざまです。
中には、骨密度が低下することにより起こる骨粗しょう症による腰痛もあるのですが、これが、食事が大きく関係する腰痛になります。
骨粗しょう症による腰痛と食事が関係すると言えるのは、骨粗しょう症の原因にカルシウムなどの栄養不足があるためです。
体内にあるカルシウムは、そのほとんどが骨と歯に蓄えられていますが、体内のさまざまな働きに必要になることから、血液にも一定の量が蓄えられています。
しかし、食事により必要な量のカルシウムが摂取されないと、足りない分を補おうと、血中にあるカルシウムが使われてしまいます。
これが長く続くと、骨粗しょう症を招いてしまうのです。
このような理由から、骨粗しょう症による腰痛を防いだり改善させるためには、食事による栄養摂取が重要と考えられるのです。
腰痛の予防と改善に効果的な栄養素には、カルシウムを含め4つがあげられます。
カルシウム ビタミンD マグネシウム タンパク質
また、リンが増えるとカルシウムが減ってしまうので、摂りすぎには注意しましょう。
人の体は、200本を超える骨によって形づくられていて、骨と骨の連結部分には関節があります。
骨と関節、それを動かす筋肉や腱、さらに運動神経や知覚神経により、体は自由に動かすことができ、どれかひとつにでも障害が起きると、さまざまな痛みが生じます。
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