毎週金曜日は、腰痛の原因についていくつかご紹介いたします。

腰痛はとても厄介で原因は多岐にわたります。

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腰痛の種類

日常生活での対処法

変形性腰椎症（変形性脊椎症）の症状は、腰を反らしたときに起こりやすいとされます。

うつ伏せで本を読む、高いところのものを取るなど、腰を反らしてしまいがちな姿勢や動作は避けるようにしましょう。

ただし、どのような姿勢・動作で症状が現れやすいかは人により異なるので、自分には何がいけないのかを見極めることが大切です。

また、腰に負担をかけやすい動作（重いものを持ち上げるなど）は好ましくありませんが、かといって安静にしすぎてもいけません。

無理のない範囲で体を動かし、腰を支える筋力をつけて悪化を防ぎましょう。

水中ウォーキングや水泳は浮力により腰への負担が軽減されるので、適度な運動としておすすめです。

体重が増えても椎間板などにかかる負荷が大きくなってしまうので、肥満の予防も心がけましょう。

人の体は、200本を超える骨によって形づくられていて、骨と骨の連結部分には関節があります。

骨と関節、それを動かす筋肉や腱、さらに運動神経や知覚神経により、体は自由に動かすことができ、どれかひとつにでも障害が起きると、さまざまな痛みが生じます。

つら～い肩こり・腰痛は、私たちの大敵です。
たまった疲れはコリとなり益々姿勢が悪くなります。
そのコリの悪循環ををイッキに解消！

足をお運びいただける皆様の元に健康をお届けしたいといつも願っています。
指圧マッサージでコリをほぐして快適な毎日をお過ごしください。

様々な治療院に通われているお客様には、それぞれに抱えていらっしゃる症状もございますが、セカンドオピニオンサービスとして、ご利用いただけることもお勧めいたします。

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