肩こりを予防するには正しい姿勢を心がけ、適度に運動することがとても大切です。

ご訪問いただきまして誠にありがとうございます。

肩こりのセルフケア

体を温め、血行を促進

蒸しタオルなどをあてて温めてみましょう。

お風呂にゆっくりと入浴して体全体を温め、リラックスして疲れをとるのも大切です。

温めることで血流がよくなり、筋肉の血行が促進され、肩こりの軽減が期待できます。

また、患部をマッサージしてもみほぐすことも、血流を改善し、硬直した筋肉をやわらげる効果につながります。

冷え性は血行が悪くなり、肩こりにつながる可能性があります。

栄養バランスのとれた食生活を心がけ、冷え性を改善するのも重要なポイントです。

たまった疲れはコリとなり益々姿勢が悪くなります。

そのコリの悪循環ををイッキに解消！

 足をお運びいただける皆様の元に健康をお届けしたいといつも考えています。

◆様々な治療院に通われているお客様には、それぞれに抱えていらっしゃる症状もございますが、セカンドオピニオンサービスとして、ご利用いただけることもお勧め致します。

 

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